Телефон в Петербурге:
+7 (812) 903-35-09

psychoanalyst-online

Вообще-то обычно мы знаем как поступать правильно, но не всегда получается. 

«Ложитесь спать раньше», «Высыпайтесь», «Ешьте понемногу, но часто», «Не ешьте много жирного», «Занимайтесь спортом» или «Найдите работу, которая вам нравится», «Поговорите с начальником о повышении заработной платы», «Меньше переживайте», «Прекратите неподходящие отношения»

Эти и другие скучные советы каждый из нас слышал множество раз в своей жизни, и в большинстве случаев… игнорировал.

Мы продолжаем не высыпаться, объедаться, лениться, работать на нелюбимой работе, получать ту же самую заработную плату, находиться в отношениях, которые нам не подходят…

Да ладно! Возьми и сделай. Это же так просто!

Недавно в одной статье я читала про кладбище стартапов — говорят, только 9 из 10 стартапов успешны. Почему я пишу об этом? Иногда люди вокруг нас немного похожи на тех из 10%, у которых получилось, и поэтому они могут сказать:

  • «Просто сделай это»,
  • «Ты наверное мало стараешься»,
  • «Если много работать — все получится»,
  • «Прилагай усилия и увидишь результат».

Но похоже, не так уж редко трудов, усилий и старания может быть недостаточно. Просто об этих 9 мало кто говорит…

Мотивация вида «Больше усилий, больше драйва — и всё получится» несомненно очень важна и полезна. Но что делать, если вам она не подходит? Если не получается взять и сделать:

  • взять и ходить на занятия в институт и закончить его;
  • выйти на улицу и не чувствовать тревоги;
  • найти хорошего парня или девушку для того, чтобы построить такие отношения, которые вам нравятся;
  • просто избавиться от навязчивых мыслей или образов;
  • остановить поток мучительных сновидений, которые мешают выспаться… 

Этот список можно дополнять до бесконечности…

Призывы к действию или советы чаще всего оставляют в тени огромную часть нашей психики — они обращаются к сознанию, и нередко игнорируют бессознательное.

«О, нет, только не это — «бессознательное»… Может ещё про Фрейда что-нибудь напишете?» возможно подумаете вы. И будете конечно правы: сложно говорить о бессознательном, не упоминая Зигмунда Фрейда. Но я попробую.

Николай — прекрасный сотрудник, отлично делает свою работу, но каждый раз перед дедлайном по проекту пропадает и прекращает отвечать на звонки. Несмотря на хорошие способности, он не может получить повышения на своей работе, хотя и хотел бы.

Марьяна работает по специальности почти восемь лет,  но у неё нет карьерного роста. А хотелось бы большего.

Бизнес-проект Катерины был крайне успешен. Но через три года после запуска она разругалась с важным клиентом из-за небольшого заказа и в итоге потеряла и клиента, и бизнес. Фактически это уничтожило результаты нескольких лет весьма интенсивной работы, и начинать надо не с нуля, а из минуса.

Андрею за сорок, у него отличная карьера, но он всё ещё не женился, хотя очень хотел бы. Однако, ему никак не удаётся встретить подходящую женщину.

Что общего во всех этих историях? То, что каждый участник не получает того, чего хочет. И это связано с тем, что есть  неосознаваемые идеи, которые мешают получить желаемое. Смотрите сами:

История первая: Николай

Николай как хороший сын своего отца-алкоголика не может позволить себе быть успешным, потому что у него есть глубокое убеждение, что хороший сын не должен быть более успешным, чем его отец. А он ведь хороший сын, разве нет?

Кроме того, Николай рос со своим отцом, который пил много лет и был крайне агрессивным в пьяном состоянии — это повлияло на характер Николая: ему сложно не только достигать результатов и удерживать их, но и находится в постоянном взаимодействии с другими людьми, быть надёжным и соблюдать договорённости. Кроме того, ему крайне сложно проявлять своё недовольство, потому что каждый раз, когда он злится, он боится потерять лицо — стать похожим на своего пьяного-отца дебошира. Когда эмоций становится слишком много, он чувствует себя плохо и начинает избегать контактов с другими людьми из страха потерять контроль над собой.

Что может быть полезно Николаю?

  • Регулярно посещать группу для взрослых детей алкоголиков, которая работает по 12-шаговой модели (подходящую группу можно найти здесь);
  • Найти подходящего психолога для долгосрочного консультирования;
  • Книги «Взрослые дети алкоголиков», Дженет Войтиц, и «Внуки алкоголиков», Энн Смит.

История вторая: Марьяна

Марьяна восемь лет работает по специальности, но у неё нет карьерного роста. Почему? Марьяна из неблагополучной семьи с крайне жестокими родителями, которые  её наказывали за малейшие проступки. Она рано вышла замуж, движимая желанием сбежать из родительского дома. Два года назад она развелась со своим мужем, но всё ещё переживает из-за развода. Трудное детство и неудачный по её ощущениям брак существенным образом повлияли на её самооценку. Работа — единственная сфера, которая обеспечивает стабильность её мироощущения, поэтому она не может решиться на изменения, хотя и хочет их. Что может быть полезно?

  • Найти подходящего психолога для долгосрочного консультирования;
  • Книги Сьюзан Форвард «Токсичные родители», Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно», Таня Танк «Бойся, я с тобой», Констанции Аронс «Развод — крах или новая жизнь?»;
  • Вкладывать в развитие профессиональных навыков в том направлении, в котором хочется расти.

История третья: Катерина

Катерина выросла в большой семье, в которой были традиционные взгляды на воспитание. В том числе они касались того, какое место в семье должна занимать женщина. Власть и ресурсы в этом клане всегда были у мужчин, собственность передавалась по мужской линии.

Несмотря на волевой характер и способности к ведению бизнеса, для Катерины это была сложная роль, которая не соответствовала ее внутреннему представлению о том, какой должна быть женщина. Эти противоречия были слишком сильными, неосознаваемыми, и усиливались давлением со стороны её родителей. В конечном счёте этот внутренний конфликт стоил Катерине бизнеса.

Что может быть полезно Катерине?

  • Найти подходящего психолога для долгосрочного консультирования;
  • Книги Сьюзан Форвард «Токсичные родители», Симона де Бовуар «Второй пол»;
  • Сообщество или группа женщин, имеющих схожие интересы.

История четвёртая: Андрей

Андрей в прошлом не был женат и отношения с женщинами у него никогда не ладились. Одиночество вызывает у него ощущение глубокого отчаяния и пустоты, однако, даже находясь в отношениях, он не находит удовлетворения — близость пугает его, и если она становится чрезмерной — он начинает пить, чтобы увеличить дистанцию и обезопасить себя.

Он склонен недооценивать силу своих переживаний, считая эмоциональность исключительно женской чертой и отрицая собственную эмоциональность.

Это существенным образом влияет на его качество жизни и определяющим на способность выстраивать долгосрочные партнерские отношения с женщинами.

 

Что может быть полезно Андрею:

  • регулярное посещение группы анонимных алкоголиков, подходящую группу можно найти например здесь;
  • Найти подходящего психолога для долгосрочного консультирования;
  • Книги Сьюзан Форвард, «Токсичные родители», Дженет Войтиц «Взрослые дети алкоголиков».

 

Иногда то, что происходит в нашей жизни выглядит как череда беспричинных неудач — идёт ли речь о семейных отношениях, дружбе, потерях в бизнесе и даже о физических травмах.

Сложно признать это, но достаточно часто мы сами делаем выбор в пользу неудач, руководствуясь неосознаваемыми тенденциями, которые сформированы самой нашей историей.

Плохая новость состоит в том, что изменить это достаточно сложно. Хорошая же новость состоит в том, что это можно изменить. Мы не выбираем условия, в которых рождаемся, но можем выбирать своё будущее.

Позвольте вашему прошлому работать на ваше будущее уже сегодня!

Вам также может быть интересно почитать:

Что делать, если муж пьёт пиво каждый день?

Онлайн консультации психолога: преимущества и ограничения

Взрослые дети алкоголиков